健美操
2011-12-30
  
  

课程代码:T0000025-40487

中文名称:健美操

英文名称:aerobic

先修课程:无

选课对象:大一、大二学生

教材:

1、《大学体育与健康教程》,林志超 总主编,北京体育大学出版社,2006年;

2、《全国健美操大众锻炼标准 第二套规定动作图解》国家体育总局体操运动管理中心审定,2004年

主要参考书:

1、《健美操教程》王洪编著,人民体育出版社,2001年;

2、《大学生体育俱乐部使用教程》翁惠根编著,浙江大学出版社,2005年

内容介绍:

有氧健身是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目。本课程包括理论、专项技术和身体素质三个方面的内容,理论学习包括健美操的概念、分类、发展现状,以及在日常生活中的运用等;专项技术包括大众健美操等级操以及相关健身操的教学与自主应用等。本课程的主要目的是通过科学的体育教学过程与相关健身理论的介绍,增进学生身体健康,培养正确体态,陶冶美的情操。并通过健美操运动掌握健身、塑身的科学方法,提高学生体育锻炼能力与效力。

 
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